Cronaca
L'ondata di gran caldo è arrivata, e proseguirà in tutta Italia almeno fino a martedì. Il ministero della salute ha attivato il numero gratuito 1500 a cui si può telefonare per avere informazioni su come comportarsi quando l'afa non dà scampo: è attivo tutti i giorni dalle 8 alle 18, sbato e domenica compresi.
Così caldo da star male... debolezza, stanchezza, crampi, mal di testa, mettono KO. Per fronteggiarli, la prima regola è bere, almeno 8 bicchieri d'acqua al giorno. Bisogna evitare invece gli alcolici - perché favoriscono la disidratazione - e limitare caffè e bevande contenenti caffeina perchè facilitano la perdita di liquidi. In questi giorni l'alimentazione deve essere ricca di frutta e verdura succosi, come per esmepio anguria, melone, pesche, pomodori e cetrioli. Ottimi anche come spuntini da distribuire durante la giornata perché ricchi di sali minerali e vitamine di cui il nostro organismo ha particolarmente bisogno quando fa così caldo.
CNRmedia - 10/07/11